5 สมูทตี้คลายร้อน ทำง่ายด้วยเครื่องปั่น

หน้าร้อนแบบนี้จะมีอะไรดีไปกว่าการได้ทานอะไรเย็นๆ เพื่อเป็นการเติมความสดชื่น แต่ถ้าจะให้ดีควรเลือกสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มตามไปด้วย ผลไม้จึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ของการรับประทาน เพราะมีให้เลือกมากมายหลายชนิด แต่จะให้ทานสดๆ แบบเดิมก็คงจะน่าเบื่อ วันนี้เราจึงมีวิธีการทำ 5 สมูทตี้ผลไม้คลายร้อนง่ายๆ มาฝาก ดีต่อสุขภาพ สามารถทำตามกันได้ไม่ยากอีกด้วย

เริ่มต้นความสดชื่นเอาใจสาวสายเฮลตี้ไปกับ “สมูทตี้กล้วย” ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร แถมกล้วยยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มสุขภาพ ขอแนะนำสมูทตี้กล้วยแก้วนี้เลย

ส่วนผสม

กล้วยหอมสุก 2 ลูก
โยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ ½ ถ้วย
นมไขมันต่ำ ½ แก้ว
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ครีมเนยจืดรสถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำแข็งบด 1 แก้ว
วิธีทำ

นำกล้วยมาปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
นำส่วนผสมทุกอย่างใส่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นปั่นทุกอย่างให้เข้ากัน
เทสมูทตี้ใส่แก้วที่เตรียมไว้ หั่นกล้วยเป็นแว่นๆ สำหรับตกแต่งพร้อมเสิร์ฟ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เครื่องดื่มสุขภาพเย็นๆ ไว้ทานดับร้อนแล้วค่ะ